Quer parar de fumar? A Prefeitura Municipal de Barra de São Francisco em Parceria com Estado e Ministério da Saúde pode ajudar você Gratuitamente.
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OS PERIGOS DO CIGARRO
FUMO E DOENÇAS RESPIRATÓRIAS
Fumar aumenta a queda da capacidade respiratória com a idade e aumenta o risco de problemas respiratórios como:
Fumar aumenta a queda da capacidade respiratória com a idade e aumenta o risco de problemas respiratórios como:
- tosse, chiado e falta de ar
- bronquite crônica e enfisema
- causa 90% da doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) e aumenta seu risco em 10 vezes
- laringite (rouquidão)
- infecções nas vias respiratórias
- crise de asma
FUMO E DOENÇAS CARDIOVASCULARES:
Fumar aumenta o risco de doenças coronárias como angina no peito e infarto do miocárdio.
- triplica o risco de morte por infarto em homens com menos de 55 anos e;
- aumenta em 10 vezes o risco de tromboembolia venosa e infarto em mulheres que tomam anticoncepcionais orais
- aumenta o risco de insuficiência vascular periférica causando má circulação nas pernas e impotência sexual.
FUMO E CANCER
O cigarro contém mais de 40 substâncias cancerígenas, que aumentam o risco de câncer na :
- boca, laringe e traquéia
- pulmões – risco 12 a 20 vezes maior
- esôfago, estômago
- rins, bexiga, colo do útero, etc…
FUMO E DOENÇAS NEUROVASCULARES
O fumo triplica o risco de derrame cerebral.
FUMO E A PELE
Fumar eleva o risco de rugas prematuras e de celulite, além de interferir na cicatrização de feridas cirúrgicas.
FUMO E GRAVIDEZ
A gestante fumante, tem maior chance de abortar, de ter filho prematuro, de baixo peso e de morte do filho no período perinatal.
DEPENDÊNCIA
- A nicotina causa dependência por meio de processos biopsicossociais parecidos com os da cocaína, álcool e heroína.
- O Fumante de 20 cigarros/dia, que traga 10 vezes/cigarro, recebe mais de 70.000 impactos cerebrais de nicotina/ano.
- O dependente de nicotina, aprende e acredita que o cigarro:
- preenche “vazios internos”
- é “companheiro”
- ajuda a lidar com o estresse
- ajuda a lidar com sentimentos positivos ou negativos
- facilita as interações sociais
- leva á sensação de segurança.
Entretanto, esses falsos benefícios do tabagismo deve-se ao fato de que o viciado desenvolve tolerância á nicotina e piora o funcionamento do cérebro na sua ausência.
BENEFÍCIOS AO PARAR DE FUMAR
- Melhora da capacidade física
- Melhora do paladar
- Melhora do olfato
- Redução do risco de câncer
- Redução do risco de doenças cardiovasculares e respiratórias
- Aumento da expectativa de vida
- Término do hálito do tabaco
- Redução de gastos com saúde
- Economia por não comprar cigarros
- UM GRANDE EXEMPLO para amigos, familiares, em especial, filhos e netos.
VEJA O QUE ACONTECE AO PARAR DE FUMAR:
- Em 20 minutos: a pressão arterial e os batimentos cardíacos voltam ao normal
- Em 8 horas: os níveis de monóxido de carbono voltam ao normal
- Em 1 dia : redução de risco de ataque cardíaco
- Em 3 dias: relaxamento dos brônquios e aumento da capacidade respiratória
- Em 2 a 12 semanas: melhora na circulação sangüínea.
- Em 1 a 9 meses: redução da tosse e infecções das vias aéreas, melhora da respiração, limpeza dos pulmões e melhora na capacidade física.
- Em 1 ano: redução do risco de doença coronariana em 50%.
- Em 10 a 15 anos: o risco de morte por doença coronariana se iguala ao de uma pessoa que nunca fumou.
- Em 15 a 20 anos: o risco de câncer se aproxima do risco de uma pessoa que nunca fumou.
