Um estudo internacional com mais de 13,5 mil pessoas com 55 anos ou mais revelou que o uso frequente das redes sociais está associado a uma pior percepção da saúde mental. A pesquisa, realizada pela Universidade de York, no Canadá, analisou dados da Pesquisa Canadense de Uso da Internet de 2022 e foi publicada na revista científica PLOS Global Public Health.
Segundo especialistas, a comparação constante com a vida de outras pessoas, o excesso de notícias negativas e o isolamento causado pelo uso exagerado das plataformas podem aumentar sentimentos de ansiedade, solidão e insatisfação.
As psicólogas destacam que o problema não está na tecnologia, mas no excesso. O ideal é estabelecer limites para o tempo de tela, escolher conteúdos positivos e manter o convívio com familiares e amigos.
Além dos impactos emocionais, o uso prolongado das redes sociais também pode favorecer o sedentarismo, prejudicar o sono e causar fadiga visual.
Especialistas reforçam que a tecnologia pode ser uma aliada, desde que seja usada com equilíbrio. Atividades como caminhadas, leitura, artesanato e encontros presenciais continuam sendo fundamentais para preservar a saúde física e mental, especialmente na terceira idade.
